Qual è Il Cibo Più Sano?
I 10 migliori alimenti per la salute
1. Acqua. Bevi da 8 a 12 tazze d'acqua al giorno.
2. Verdure verde scuro. Mangia verdure verde scuro almeno tre o quattro volte a settimana. ...
3. Cereali integrali. Mangia cereali integrali almeno due o tre volte al giorno. ...
4. Fagioli e Lenticchie. Prova a mangiare un pasto a base di fagioli almeno una volta alla settimana. ...
5. Pescare. ...
6. Frutti di bosco. ...
7. Zucca invernale. ...
8. Soia.
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