Welches Ist Das Gesündeste Lebensmittel Der Welt?
Top 10 Lebensmittel für die Gesundheit
1. Wasser. Trinken Sie täglich 8 bis 12 Tassen Wasser.
2. Dunkelgrünes Gemüse. Essen Sie mindestens drei- bis viermal pro Woche dunkelgrünes Gemüse.
3. Vollkorn. Essen Sie mindestens zwei- bis dreimal täglich Vollkornprodukte.
4. Bohnen und Linsen. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche eine Mahlzeit auf Bohnenbasis zu sich zu nehmen.
5. Fisch.
6. Beeren.
7. Winterkürbis.
8. Soja.
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