دوست داری دوستان خارجی داشته باشی؟
به ما بپیوندید و شروع به صحبت با مردم از سراسر جهان کنید
jen12 profile photo innamn profile photo christinas71 profile photo celina12ddf profile photo naidy profile photo sofiakurrd1 profile photo kimo profile photo veraedmund profile photo cookiescott profile photo mojessy profile photo muhammed profile photo letty85 profile photo pettyledis profile photo almajmut profile photo lilly450 profile photo
sofiana44

سالم ترین غذای دنیا کدام است؟

sofiana44 From Serbia

10 غذای برتر برای سلامتی
1. اب. روزانه 8 تا 12 فنجان آب بنوشید.
2. سبزیجات سبز تیره حداقل سه تا چهار بار در هفته سبزیجات سبز تیره بخورید.
3. غلات کامل. غلات کامل را حداقل دو یا سه بار در روز بخورید.
4. لوبیا و عدس. سعی کنید حداقل یک بار در هفته یک وعده غذایی حاوی لوبیا بخورید.
5. ماهی.
6. توت ها ...
7. اسکواش زمستانی.
8. سویا.

like0
dislike0
Views20