एस्टोनिया में नाश्ता आमतौर पर ब्रेड, ठंडे मांस और पनीर से बना होता है, जिसे अक्सर सैंडविच के रूप में एक साथ खाया जाता है। कुछ एस्टोनियाई लोग अनाज और आलू से बना दलिया भी खाते हैं। एस्टोनिया में प्रतिदिन खाई जाने वाली काली राई की रोटी भारी और पौष्टिक होती है, और, कई एस्टोनियाई चीज़ों की तरह, इसमें छोटे बीज हो सकते हैं।
#एस्टोनियाई #नाश्ता
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