دوست داری دوستان خارجی داشته باشی؟
به ما بپیوندید و شروع به صحبت با مردم از سراسر جهان کنید
ahmadtaheri54 profile photo zachpett profile photo tatiana24 profile photo sofiakurrd1 profile photo maddie_lee profile photo skm2496 profile photo kimo profile photo thewolfsbaneblooms profile photo ofosujustice profile photo pettyledis profile photo blue_butterfly21 profile photo 6cupsoftea profile photo jeongyunseong profile photo jemii profile photo asailor profile photo
ertio3

سالم ترین غذا چیست؟

ertio3 From Ethiopia

-

10 غذای برتر برای سلامتی
1. اب. روزانه 8 تا 12 فنجان آب بنوشید.
2. سبزیجات سبز تیره حداقل سه تا چهار بار در هفته سبزیجات سبز تیره بخورید. ...
3. غلات کامل. غلات کامل را حداقل دو یا سه بار در روز بخورید. ...
4. لوبیا و عدس. سعی کنید حداقل یک بار در هفته یک وعده غذایی حاوی لوبیا بخورید. ...
5. ماهی. ...
6. توت ها ...
7. اسکواش زمستانی. ...
8. سویا.

like0
dislike0
Views19