نحوه ی تهیه ی سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی

نحوه ی تهیه ی سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی

مواد لازم:
نخود پخته بدون آب 300 گرم . پیاز قرمزکوچک 1 عدد . سیر رنده شده 2 عدد
گوجه فرنگی بزرگ خرد شده 1 عدد . جعفری خرد شده نصف لیوان . روغن زیتون 3 قاشق
آبلیمو 1 قاشق . نمک . فلفل


طرز تهیه: تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و در نهایت روغن زیتون و جعفری را روی سالاد بریزید. استفاده از نمک و فلفل هم به ذائقه خودتان بستگی دارد.

این سالاد رژیمی را می توانید به عنوان یک شام کم کالری نوش جان کنید!

منبع:
http://irancook.ir/11/10/15396

#سالاد #نخودفرنگی #گوجه #رژیمی