Qual é O Alimento Mais Saudável Do Mundo?
Os 10 melhores alimentos para a saúde
1. Água. Beba 8 a 12 copos de água diariamente.
2. Vegetais Verdes Escuros. Coma vegetais verde-escuros pelo menos três a quatro vezes por semana.
3. Grãos integrais. Coma grãos inteiros sentados pelo menos duas ou três vezes ao dia.
4. Feijão e Lentilha. Tente comer uma refeição à base de feijão pelo menos uma vez por semana.
5. Peixe.
6. Bagas.
7. Abóbora de Inverno.
8. Soja.
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