هل تحب أن يكون لديك أصدقاء أجانب؟
انضم إلى سیتی میتی وابدأ في التحدث إلى أشخاص من جميع أنحاء العالم
sweetkiss profile photo jen12 profile photo tatiana24 profile photo innamn profile photo christinas71 profile photo maddie_lee profile photo kimo profile photo dennis profile photo aimeenolan profile photo saeed profile photo pettyledis profile photo rhondamak profile photo lilly450 profile photo jemii profile photo asailor profile photo
arab56

كم عدد الأميال التي يجب أن يحصل عليها الرحال المبتدئ؟

arab56 From Oman

إذا كنت جديدًا في ممارسة حقائب الظهر والمشي لمسافات طويلة ، فابدأ بهدف معقول. خطط لرحلة من 10 إلى 15 ميلاً ، أو حتى أقل ، لتجربتك الأولى على الطريق. في كل مرة تقوم فيها بالمشي لمسافات طويلة ، قم بزيادة هدف الرحلات الخاص بك ببضعة أميال. من خلال زيادة وقت المشي تدريجيًا ، قد تندهش من تقدمك.

#حقيبة الظهر

like0
dislike0
Views31