Quels Sont Les 10 Aliments ?
Top 10 des aliments pour la santé
• Eau. Buvez 8 à 12 tasses d'eau par jour.
• Légumes vert foncé. Mangez des légumes vert foncé au moins trois à quatre fois par semaine. ...
• Grains entiers. Mangez des grains entiers au moins deux ou trois fois par jour. ...
• Haricots et lentilles. Essayez de manger un repas à base de haricots au moins une fois par semaine. ...
• Poisson. ...
• Baies. ...
• Courge d'hiver. ...
• Soja.
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