21:00 é Muito Tarde Para O Jantar?
Os cientistas não conseguem chegar a um acordo sobre um único horário definido, mas o consenso parece estar dentro de três horas antes de dormir . Portanto, se você for para a cama às 23h, não coma depois das 20h. Banir os lanches noturnos depois desse horário também pode ajudar a aliviar os sintomas da doença do refluxo ácido. 7 dias atrás
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