Quels Sont Les 10 Meilleurs Aliments ?
Top 10 des aliments pour la santé
1. L'eau. Buvez 8 à 12 tasses d'eau par jour.
2. Légumes vert foncé. Mangez des légumes vert foncé au moins trois à quatre fois par semaine.
3. Grains entiers. Mangez des grains entiers au moins deux ou trois fois par jour.
4. Haricots et lentilles. Essayez de manger un repas à base de haricots au moins une fois par semaine.
5. Poisson.
6. Baies.
7. Courge d'hiver.
8. Soja.
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