mbai22 profile photo tatiana24 profile photo innamn profile photo celina12ddf profile photo sofiakurrd1 profile photo diana43 profile photo thewolfsbaneblooms profile photo katerinax2 profile photo dollygirl profile photo cookiescott profile photo desserieecute profile photo muhammed profile photo pettyledis profile photo rhondamak profile photo karls profile photo sofia82 profile photo redhairann profile photo suzyyy profile photo adjoateye profile photo almajmut profile photo saraxx7 profile photo aladdin profile photo jeongyunseong profile photo nessie profile photo asailor profile photo
Photo: روش تهیه سالاد رژیمی ترش و شیرین اسفناج و پرتقال
Views627
Comments0
Like

About this photo

روش تهیه سالاد رژیمی ترش و شیرین اسفناج و پرتقال

مواد لازم برای 4 نفر
اسفناج تر و تازه 1 دسته ی کوچک
پیاز سفید 1 عدد
پرتقال 2 عدد
سرکه بالزامیک 1 قاشق غذاخوری
دانه ی کنجد 1 قاشق غذاخوری
آب لیموترش 1 عدد
روش تهیه
مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 3 دقیقه
پیاز را پوست گرفته و سپس خرد کنید. پرتقال ها را نیز پوست گرفته و پوست نازک و هسته ها را جدا و به چهار قسمت تقسیم کنید. داخل یک ماهیتابه ی نچسب پرتقال ها را با حرارت بسیار ملایم با سرکه بالزامیک تفت دهید. اسفناج های کوچک و تر و تازه را با آب لیموترش مخلوط کنید. سپس آن ها را با مواد دیگر مخلوط کرده و روی آن دانه ی کنجد بریزید و سرو کنید.


منبع:
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=306696

#لیمو #ترش #شیرین #پرتقال #سالاد #رژیمی