sweetkiss profile photo mbai22 profile photo harriesa profile photo celina12ddf profile photo maddie_lee profile photo skm2496 profile photo carmen profile photo diana43 profile photo kimo profile photo katerinax2 profile photo mojessy profile photo muhammed profile photo letty85 profile photo saeed profile photo rhondamak profile photo karls profile photo suzyyy profile photo hadirasolifar profile photo almajmut profile photo lilly450 profile photo nikki2hh profile photo saraxx7 profile photo aladdin profile photo jeongyunseong profile photo nessie profile photo
Photo: آموزش تهیه ناهار دریایی با میگو پلو و سبزیجات
Views668
Comments0
Like

About this photo

آموزش تهیه ناهار دریایی با میگو پلو و سبزیجات

مواد لازم برای میگو پلو و سبزیجات :
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
پیاز قرمز خرد شده یک فنجان
سیر خرد شده 5 حبه خرد شده
فلفل دلمه سبز رنگ دانه گرفته شده یک عدد
پاپریکای دودی یک قاشق غذا خوری
گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد
برنج 4 فنجان
جعفری خرد شده سه چهارم فنجان
پوست لیموی رنده شده برای زمان سرو
نخود فرنگی پخته یک فنجان
سس گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری
میگوی تمیز شده 500 گرم
برنج قهوه ایی 2 فنجان
نمک و فلفل به مقدار لازم
آبلیموی تازه 3 قاشق غذا خوری

طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات:
یک ماهی تابه بزرگ بردارید و روغن زیتون را در ماهی تابه روی حرارت گرم کنید.
سیر و پیاز را 2 تا 3 دقیقه در ماهی تابه سرخ کنید تا اینکه نرم شود.

پاپریکا و فلفل دلمه خرد شده را به مواد اضافه کرده و 3 دقیقه تفت دهید.

دو سوم از جعفری خرد شده و سس گوجه فرنگی را اضافه کرده و تفت دهید.
میگوی تمیز شده را با گوجه فرنگی خرد شده اضافه کنید و 15 تا 20 دقیقه درب ظرف را بگذارید و منتظر شوید تا میگو ها بپزند.

در مرحله آخر و دقایق پایانی پخت میگو ، پوست رنده شده لیمو ، آب لیموی تازه و کمی از جعفری باقی مانده را اضافه کنید و پس از 3 دقیقه از روی اجاق بردارید.

این غذا را با برنج قهوه ایی پخته شده میل کنید.

منبع:
http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/shrimp1-rice-vegetables.html

#ناهار #دریایی #ناهار-دریایی #میگو #میگو-پلو #پلو #سبزیجات #غذا-دریایی