نحوه تهیه اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه
مواد لازم:
ماست آناناس یا انبه ۱۷۰ گرم
آناناس خرد شده ۱ فنجان
انبه خرد شده ۱ فنجان
آب آناناس یک چهارم فنجان
مواد لازم برای تزیین اسموتی:
موز خرد شده ۱ عدد
توت فرنگی تازه یک چهارم فنجان
بادام هندی ۲ قاشق غذاخوری
دانه چیا یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری
نارگیل رنده شده ۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه اسموتی :
ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.
حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.
منبع:
http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/delicious1-smoothie1-breakfast.html
#موز #اسموتی #صبحانه #آناناس #ماست