sweetkiss profile photo mbai22 profile photo jen12 profile photo beesknees profile photo christinas71 profile photo celina12ddf profile photo skm2496 profile photo kimo profile photo thewolfsbaneblooms profile photo blondy profile photo sibanda profile photo maryagricola00 profile photo desserieecute profile photo aimeenolan profile photo saeed profile photo soulmate profile photo pettyledis profile photo sofia82 profile photo redhairann profile photo hadirasolifar profile photo 6cupsoftea profile photo jeongyunseong profile photo jemii profile photo nessie profile photo asailor profile photo
Photo: روش تهیه سالاد رژیمی ترش و شیرین اسفناج و پرتقال
Views626
Comments0
Like

About this photo

روش تهیه سالاد رژیمی ترش و شیرین اسفناج و پرتقال

مواد لازم برای 4 نفر
اسفناج تر و تازه 1 دسته ی کوچک
پیاز سفید 1 عدد
پرتقال 2 عدد
سرکه بالزامیک 1 قاشق غذاخوری
دانه ی کنجد 1 قاشق غذاخوری
آب لیموترش 1 عدد
روش تهیه
مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 3 دقیقه
پیاز را پوست گرفته و سپس خرد کنید. پرتقال ها را نیز پوست گرفته و پوست نازک و هسته ها را جدا و به چهار قسمت تقسیم کنید. داخل یک ماهیتابه ی نچسب پرتقال ها را با حرارت بسیار ملایم با سرکه بالزامیک تفت دهید. اسفناج های کوچک و تر و تازه را با آب لیموترش مخلوط کنید. سپس آن ها را با مواد دیگر مخلوط کرده و روی آن دانه ی کنجد بریزید و سرو کنید.


منبع:
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=306696

#لیمو #ترش #شیرین #پرتقال #سالاد #رژیمی